Xông hơi đá muối: Lợi ích và quy trình xông hơi đúng cách

Xông hơi đá muối không chỉ là một phương pháp thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đặc biệt. Bài viết này sẽ đi sâu vào tác dụng của việc xông hơi đá muối và quy trình thực hiện, giúp bạn hiểu rõ hơn về cách sử dụng phương pháp này để cải thiện sức khỏe và tăng cường tinh thần.

Đôi nét về xông hơi đá muối

Xông hơi là gì? Ý nghĩa của xông hơi?

Xông hơi là một phương pháp chăm sóc sức khỏe đơn giản của dân gian có từ lâu đời, được sử dụng rộng rãi trên nhiều quốc gia. Phương pháp này dựa trên hình thức tự điều tiết thân nhiệt bằng cách ra mồ hôi của cơ thể do hệ thần kinh tự động điều khiển. Quá trình tăng tiết mồ hôi và giãn nở những mạch máu ngoại biên qua xông hơi không những có thể giúp giải cảm, hạ sốt mà còn được vận dụng để giúp lưu thông tuần hoàn máu, hạ cao huyết áp và giải độc cho cơ thể trong nhiều trường hợp khác nhau.

Đá muối (đá muối Himalaya) là gì? Lợi ích của đá muối

Đá muối (hay còn có tên gọi khác là muối halit và muối hồng Himalaya), là một loại khoáng tự nhiên có nguồn gốc từ các mỏ muối cổ đại và đại dương. Đá muối có vị mặn thanh dễ chịu, khó hòa tan và màu đục khi hòa tan. Thành phần chính là Nacl (chiếm 98,6%) và 64 loại khoáng chất (canxi, kali,magie…) cùng các nguyên tố vi lượng có lợi cho sức khỏe con người. Những mỏ đá muối được hình thành từ rất lâu về trước khoảng 250 triệu năm- 500 triệu năm.

Đá muối được phân loại căn cứ vào màu sắc. Như vậy có các loại đá muối sau:

• Đá muối trắng
• Đá muối đỏ
• Đá muối hồng
• Đá muối tinh thể trong suốt

Đá muối được gọi là đá muối Himalaya, bởi vì loại đá này phân bổ phần nhiều xung quanh dãy núi Himalaya, là một dạng muối tinh khiết nhất, được hình thành qua hàng triệu năm trong quá trình biến động địa chất từ 250 triệu năm trước và chôn sâu trong dãy núi Himalaya. Đặc biệt là vùng Pakistan có mỏ đá muối lớn dưới 2km lòng đất, ngoài ra một số ít đá muối này được tìm thấy trong các mỏ ở châu Âu và Iran.

Năm 2003, cơ quan bảo vệ người tiêu dùng Bayerisches Landesamt für Gesundheit und Lebensmittelsicherheit tiến hành phân tích 15 mẫu vật của các loại đá muối Himalaya và phát hiện ra 84 khoáng chất hữu ích, gồm: 1,2% lưu huỳnh; 0,4% Canxi; 0,35% Kali; 0,16% Magie và 80 khoáng chất vi lượng khác. Nhờ được giữ trong môi trường hoang sơ, đá muối Himalaya chứa nhiều thành phần quý, có lợi cho sức khỏe con người. Bên cạnh đó, đá muối còn chứa ion âm tốt cho môi trường và sức khỏe, hỗ trợ chức năng não, thư giãn tinh thần, đào thải các độc tố, ngăn ngừa bệnh tật, tăng cường lưu thông máu, chống lão hóa, bổ sung khoáng chất cần thiết.

Mặc dù có khoảng 84 loại khoáng chất tự nhiên tồn tại dưới dạng các ion phân tử nhưng chỉ có 2% muối được tạo thành từ những khoáng chất này, là nguyên nhân tạo nên màu hồng cho muối Himalaya. Đây cũng là điều làm cho đá muối Himalaya trở nên đặc biệt và được ưa chuộng trong nhiều ứng dụng, từ sử dụng trong chế biến thực phẩm đến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.

Hiện nay, đá muối được ứng dụng nhiều trong cuộc sống từ chăm sóc sức khỏe đến thẩm mỹ và trang trí nội thất: trang trí không gian sống, lọc không khí, làm đá phong thủy, điều trị chữa bệnh, dùng trong ẩm thực, làm phòng xông hơi,…

XEM THÊM: Những khu nghỉ dưỡng ven đô gần Hà Nội không thể bỏ lỡ

Lợi ích của xông hơi đá muối

Khi được sử dụng trong xông hơi, trong quá trình làm nóng, đá muối sẽ giải phóng các ion âm kháng vi khuẩn và chất kháng vi khuẩn vào không khí. Điều này giúp làm sạch không khí xung quanh, loại bỏ các tác nhân gây kích ứng và cải thiện chất lượng hơi trong quá trình xông hơi.

Ngoài ra, đá muối còn có tác dụng làm dịu và làm sáng da. Khi tiếp xúc với da, các khoáng chất trong đá muối có khả năng làm giảm tình trạng viêm nhiễm và kích ứng, đồng thời cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da. Điều này giúp làm mềm mịn và cân bằng độ ẩm cho da, đặc biệt là hữu ích đối với những người có làn da nhạy cảm. Bên cạnh đó, đá muối còn có tác động thư giãn và kháng vi khuẩn, giúp cải thiện sức khỏe hô hấp và giảm triệu chứng của các bệnh như hen suyễn và viêm xoang.

Việc kết hợp giữa xông hơi và đá muối không chỉ tạo ra một trải nghiệm thư giãn tuyệt vời mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tích cực cho cơ thể và tinh thần. Với những lợi ích sức khỏe đa dạng mà xông hơi đá muối mang lại, phương pháp này đã trở thành một phương pháp trị liệu phổ biến và được nhiều người tìm đến để thư giãn và cải thiện sức khỏe tổng quát.

Xông hơi đá muối là gì? Giải mã lợi ích của xông hơi đá muối Himalaya

Xông hơi đá muối là gì?

Xông hơi đá muối là một hình thức xông hơi trị liệu tự nhiên, trong đó đá muối Himalaya được sử dụng để tạo ra một môi trường xông hơi đặc biệt. Trong quá trình này, đá muối Himalaya được đặt trong lò xông hơi hoặc phòng xông hơi, và khi được nhấm nháp bởi nhiệt độ và độ ẩm, nó sẽ giải phóng các khoáng chất và ion âm vào không khí, tạo ra một môi trường có lợi cho sức khỏe,…

Phòng xông hơi đá muối Himalaya được thiết kế với các bức tường, trần, sàn bằng gỗ và các tấm đá muối Himalaya được đặt trong phòng, tạo ra một không gian thoải mái và ấm áp. Những viên đá này được làm nóng bằng tia hồng ngoại. Trong quá trình này, các tinh thể muối trong phòng xông tự nhiên phát tán qua quá trình khuếch tán đối lưu từ bức tường và không gian phòng, tạo ra một môi trường xông hơi đặc biệt có lợi cho sức khỏe và tinh thần.

Tác dụng của xông hơi đá muối Himalaya

Xông hơi đá muối Himalaya là một phương pháp trị liệu phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới. Dù mới có mặt ở Việt Nam, nhờ hiệu quả chăm sóc sức khỏe ưu việt, phương pháp này được nhiều người dùng ưa chuộng.

Dưới đây là tác dụng xông hơi đá muối:

Làm sạch, thông thoáng đường hô hấp: Khi bạn hít thở không khí trong phòng xông hơi đá muối, các ion âm và khoáng chất từ đá muối giúp làm sạch đường hô hấp, loại bỏ các chất cặn bẩn, vi khuẩn và dịch nhầy từ mũi, họng và phổi. Điều này có thể giúp giảm các triệu chứng của các vấn đề hô hấp như cảm lạnh, hen suyễn và viêm xoang.

Giảm viêm: Muối có tính chất kháng vi khuẩn và chống viêm. Khi bạn hít thở không khí muối trong phòng xông hơi đá muối Himalaya có thể giúp làm giảm viêm và sưng, tạo ra một môi trường ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn.

Giảm căng thẳng và lo lắng: Xông hơi đá muối có thể tạo ra một môi trường thư giãn và yên bình, giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Không khí muối có thể tạo ra một hiệu ứng tương tự như môi trường biển, giúp bạn cảm thấy yên tĩnh và thư thái, tăng cường tinh thần.

Tăng cường hệ miễn dịch: Muối có tính năng kháng vi khuẩn và chống viêm, và hít thở không khí muối có thể kích thích hệ miễn dịch của cơ thể. Điều này có thể giúp cơ thể đối phó tốt hơn với các bệnh tật và tăng cường sức đề kháng tổng thể.

Tăng cường sức khỏe da, đào thải độc tố, làm sạch da: Muối có tính chất chống viêm và làm sạch tự nhiên. Quá trình hơi nóng kích thích đào thải độc tố và chất cặn bã ra khỏi cơ thể, giúp làm sạch da, mở lỗ chân lông và loại bỏ các chất cặn bã tích tụ, từ đó cải thiện khả năng hấp thụ dưỡng chất và làm sáng da, làm dịu các vấn đề da như mụn, chàm và viêm da. Đồng thời, xông hơi đá muối giúp cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da, cung cấp cho da một lớp màng bảo vệ tự nhiên.

Hỗ trợ giảm đau xương khớp: Phân tử muối trong phòng xông hơi đá muối Himalaya có khả năng thẩm thấu vào da, giúp giảm viêm nhiễm và sưng tấy trong các khớp, từ đó giúp giảm đau nhức.

Cải thiện tuần hoàn máu: Nhiệt độ trong phòng xông hơi giúp mở rộng các mạch máu, tăng cường tuần hoàn máu và cung cấp nhiều dưỡng chất hơn cho các cơ, mô và tế bào trong cơ thể.

Thư giãn và cải thiện giấc ngủ: Không gian xông hơi đá muối với ánh sáng nhẹ nhàng và không khí giàu ion âm giúp giảm căng thẳng, lo lắng, tạo ra một tình trạng thư giãn tự nhiên, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tinh thần.

Hỗ trợ giảm mỡ thừa: Khi sử dụng xông hơi đá muối Himalaya, nhiệt độ cao sẽ giúp cơ thể đổ ra rất nhiều mồ hôi và tiêu thụ một lượng năng lượng đáng kể của cơ thể, được hình thành từ việc đốt cháy chất béo và carbohydrates dư thừa. Do đó, xông hơi đá muối được xem như một phương pháp giảm cân hiệu quả mà nhiều người áp dụng hiện nay.

XEM THÊM: Các địa điểm tham quan gần suối khoáng nóng Tuyên Quang

Xông hơi đá muối như thế nào cho đúng?

Ai cũng biết những lợi ích của xông hơi đá muối, nhưng không phải ai cũng biết cách xông hơi đá muối như thế nào cho đúng để mang lại hiệu quả cao nhất, bạn có thể tham khảo quy trình xông hơi đá muối dưới đây, từ đó, rút ra cho mình một số kinh nghiệm nhé.

Bước 1: Chuẩn bị trước khi vào phòng xông hơi đá muối

• Bạn nên ăn những món dễ tiêu hóa và uống nước khoáng hoặc nước suối để cung cấp đủ năng lượng và duy trì độ ẩm cho cơ thể trước khi xông hơi đá muối Himalaya
• Trước khi vào phòng xông hơi đá muối, hãy tắm hoặc làm sạch cơ thể để làn da sẵn sàng thích ứng với thay đổi nhiệt độ và để da ẩm dễ chịu hơn.
• Để cơ thể cảm thấy thoải mái nhất, nên mặc những bộ quần áo mỏng, hoặc quấn một tấm khăn mỏng thay vì trang phục dày, mang theo khăn và dép để bảo vệ da.

Bước 2: Trong phòng xông hơi đá muối, tuân theo các lưu ý, chỉ dẫn

• Lựa chọn tư thế xông mà bạn cảm thấy thoải mái nhất
• Điều chỉnh nhiệt độ trong phòng xông hơi đá muối Himalaya phù hợp với sức chịu đựng của cơ thể, không quá nóng cũng không quá lạnh. Tốt nhất là xông từ 20 – 30 phút ở nhiệt độ > 50 độ C
• Xông hơi định kỳ 3 ngày/ 1 lần và mỗi lần khoảng 10 – 15 phút.
• Đóng kín cửa phòng xông, tránh làm thất thoát nhiệt ra bên ngoài.
• Nên hít sâu bằng mũi, nín thở vài giây và thở bằng miệng. Nếu có thể, bạn nên kết hợp massage bấm huyệt, hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả.

Bước 3: Sau khi xông hơi đá muối Himalaya xong, ra khỏi phòng

• Chỉ nên dùng khăn lau sạch mồ hôi cơ thể. Tuyệt đối không tắm rửa để tránh tình trạng sốc nhiệt, gây cảm mạo phong hàn hoặc gây ứ trệ máu huyết, ảnh hưởng tiêu cực đến phổi, hệ tiêu hóa,….
• Uống nước để thay thế lượng nước đã mất trong quá trình xông hơi đá muối Himalaya. Tránh uống các loại đồ uống có cồn hoặc có ga. Bạn nên uống một chút đồ nóng như trà gừng, nước bạc hà thêm đường. Kết hợp tiến hành xoa bóp, massage cơ thể giúp thông kinh hoạt huyết.
• Nghỉ ngơi và thư giãn ở trong khu vực thoáng mát trước khi quyết định xông hơi lần tiếp theo.

Lưu ý dành cho người xông hơi đá muối tại nhà:

• Chuẩn bị phòng xông hơi đá muối: Đảm bảo phòng xông hơi sạch sẽ và thoáng đãng. Kiểm tra hệ thống làm nóng và đảm bảo nhiệt độ và độ ẩm phù hợp.
• Chuẩn bị đá muối: Sử dụng đá muối Himalaya chất lượng tốt. Đặt đá muối trong lò xông hơi hoặc trên các bề mặt nhiệt độ cao để nó được sưởi ấm và giải phóng các khoáng chất và ion âm vào không khí.
• Thời điểm thích hợp nhất để xông hơi đá muối Himalaya là sau bữa ăn trưa. Nếu bạn muốn kéo dài thời gian thư giãn kết hợp đi vào giấc ngủ, hãy để chế độ nhiệt độ thấp (khoảng 40 – 43 độ C).
• Không nên xông hơi quá nhiều lần trong một tuần. Chỉ nên xông hơi đá muối Himalaya khoảng 3 ngày/tuần.

Nên xông hơi đá muối bao lâu một lần?

Thời gian xông hơi đá muối Himalaya mỗi tùy thuộc vào nhiều yếu tối như mục đích xông hơi, tình trạng sức khỏe, tuổi tác và sở thích cá nhân của mỗi người. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, thời gian lý tưởng cho mỗi lần xông hơi đá muối là 15-30 phút, không quá 3 lần một tuần. Điều này giúp đảm bảo cơ thể của bạn có đủ thời gian để hấp thụ các khoáng chất và ion âm từ đá muối mà không gây quá tải.

Nhưng bạn cũng nên tập trung vào cảm nhận cơ thể của mình và tìm ra một thời lượng và tần suất phù hợp nhất dựa trên cảm nhận và phản hồi của bản thân. Lưu ý thời gian xông hơi như trên dành cho người có sức khỏe tốt, và trước khi xông hơi nên tham khảo ý kiến của bác sĩ

Nếu có bất kỳ triệu chứng không bình thường nào sau khi xông hơi, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.

XEM THÊM: Kinh nghiệm đi suối nước khoáng nóng Kênh Gà

Đối tượng nào có thể sử dụng phòng xông hơi đá muối

Xông hơi đá muối Himalaya có nhiều lợi ích, tác dụng thần kỳ, vậy nên có thể sự dụng cho nhiều người. Tuy nhiên, có một số đối tượng cụ thể có thể hưởng lợi nhiều hơn từ việc sử dụng phòng xông hơi đá muối thường xuyên:

Nhân viên văn phòng thường xuyên ngồi trước máy tính, người phải ngồi nhiều hay đứng nhiều: Những người làm việc trong môi trường văn phòng thường xuyên chịu áp lực và căng thẳng từ công việc, dễ bị đau nhức cơ bắp và xương khớp. Xông hơi đá muối không chỉ giúp giảm đau và căng thẳng mà còn cung cấp khoảng thời gian thư giãn tinh thần. Xông hơi đá muối Himalaya giúp giảm đau hiệu quả với dân văn phòng và những người phải đứng nhiều, ngồi nhiều hay bị đau nhức xương khớp, đau mỏi vai gáy, cổ.

Người mắc bệnh béo phì có nhu cầu giảm cân: Tác dụng xông hơi đá muối là có thể giúp tiêu hao calo, đổ mồ hôi tự nhiên và loại bỏ mỡ dư thừa thông qua đường mồ hôi. Đối với những người đang cố gắng giảm cân, việc kết hợp xông hơi đá muối với chế độ ăn kiêng và tập luyện thể dục có thể mang lại hiệu quả tốt hơn. Lưu ý khi xông hơi, bạn phải thực hiện đúng, kiên trì không được lạm dụng.

Phụ nữ sau sinh, thời kỳ tiền mãn kinh và những người bị bệnh đau xương khớp, mỏi vai gáy: Xông hơi đá muối Himalaya có thể giúp cung cấp khoáng chất cho da, đồng thời đào thải chất độc hại ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên. Đồng thời cung cấp muối khoáng, cho làn da hồng hào, khỏe mạnh. Đối với phụ nữ sau sinh, việc xông hơi đá muối cũng có thể giúp hồi phục và cân bằng cơ thể sau quá trình mang thai và sinh nở. Xông hơi đá muối còn giúp tăng nội tiết tố nữ nhiều hơn so với xông hơi thông thường. Do đó, đối với phụ nữ, đặc biệt chị em trong thời kỳ tiền mãn kinh đây được xem là một giải pháp “cứu cánh” kéo dài sự xuân sắc, hạn chế các yếu tố gây nên sự lão hóa nhanh chóng.

Việc xông hơi đá muối cũng có thể gây ra những nguy hiểm cho một số đối tượng, do đó, những người sau đây nên tránh sử dụng phòng xông hơi đá muối Himalaya:

• Người đang bị các bệnh về tim mạch, cao huyết áp và hen suyễn: Sự gia tăng nhiệt độ và độ ẩm trong phòng xông hơi có thể gây ra căng thẳng cho hệ thống tim mạch và hô hấp, gây nguy hiểm cho những người đang bị các bệnh về tim mạch, cao huyết áp và hen suyễn.
• Các đối tượng đang mắc các bệnh ngoài da: Việc tiếp xúc với nhiệt độ và độ ẩm cao trong phòng xông hơi đá muối có thể làm tăng nguy cơ kích ứng và trầm trọng hơn đối với những người đang mắc các bệnh ngoài da như viêm da cơ địa và các vấn đề da liễu khác.
• Những người có cơ thể đang bị yếu như bị cảm, chưa phục hồi, đang sốt cũng không nên đến xông hơi: Việc xông hơi đá muối Himalaya có thể làm gia tăng cảm giác khó chịu và làm suy yếu thêm cơ thể, đặc biệt là đối với những người đang ở trong tình trạng sức khỏe yếu.
• Phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt và đang mang thai cũng không nên xông đá muối: Trong giai đoạn này, cơ thể của phụ nữ có thể đang trải qua nhiều thay đổi nội tiết tố và tình trạng sức khỏe đặc biệt. Việc tiếp xúc với nhiệt độ cao có thể gây ra cảm giác khó chịu và không an toàn cho thai nhi.
• Người sau khi sử dụng rượu bia và các chất kích thích: Việc tiếp xúc với nhiệt độ cao trong phòng xông hơi đá muối có thể gây ra nguy cơ mất cân bằng nước và khoáng chất trong cơ thể, đặc biệt là sau khi tiêu thụ rượu bia và các chất kích thích khác.

Top 5 địa chỉ xông hơi đá muối chất lượng nhất năm 2024

Phòng xông hơi đá muối Himalaya tại Công viên khoáng nóng Ohayo Onsen&Spa

Địa chỉ: Tổ hợp nghỉ dưỡng Lynn Times Thanh Thủy, xã Bảo Yên, huyện Thanh Thủy, Phú Thọ

Nằm cách Hà Nội 60 phút di chuyển, thuộc tổ hợp nghỉ dưỡng Lynn Times Thanh Thủy, du khách đến với Công viên khoáng nóng sẽ được trải nghiệm trọn vẹn hành trình chăm sóc sức khỏe với 50+ tiện ích 5 sao: Tắm khoáng nóng – Xông khô – Spa – Trị liệu toàn thân.

Đặc trưng của khu nghỉ dưỡng là trải nghiệm đa dạng các loại hình tắm Onsen từ nguồn khoáng nóng Radon Thanh Thủy quý hiếm, có tác dụng phục hồi sức khỏe và hỗ trợ chữa bệnh. Lynn Times Thanh Thủy cung cấp đa dạng các khu vực tắm như: tắm Onsen Nhật Bản, tắm Onsen ngoài trời, Onsen chủ đề (trà xanh, mùi già, chanh tây, sữa, rượu vang,…), tắm thảo dược lá thuốc người Dao đỏ, ngâm chân trong dòng khoáng nóng,.. giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, giúp làm dịu da, cải thiện tuần hoàn máu, và thúc đẩy quá trình hồi phục cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể.

Sau khi trải nghiệm tắm khoáng nóng, du khách sẽ được trải nghiệm sauna – xông khô mới lạ, đa dạng (xông khô truyền thống, xông khô đá muối Himalaya, xông khô đá quý, xông khô thảo dược, xông khô tuyết lạnh, oxy tươi) giúp tăng khả năng miễn dịch và thư giãn tuyệt đối, đem đến cho du khách hành trình chăm sóc sức khỏe trọn vẹn.

Bên cạnh đó, du khách còn được trải nghiệm nghỉ dưỡng đích thực với kiến trúc Nhật Bản đẹp mắt, tiện nghi hiện đại và dịch vụ chu đáo tại Phố đi bộ Nhật Bản, Thanh Thủy Camping, Công viên khoáng nóng, Khách sạn khoáng nóng. Du khách có thể tận hưởng không gian yên tĩnh, thư giãn trong các phòng nghỉ được thiết kế tinh tế, chuẩn Nhật Bản.

Osum Spa

Địa chỉ: 119 Mai Hắc Đế, Bùi Thị Xuân, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Onsum Spa là địa chỉ xông hơi đá muối mới nổi tại Hà Nội, được các bạn trẻ ưa chuộng và lựa chọn. Một trong những điểm đặc biệt tại Osum Spa chính là không gian yên tĩnh và thư giãn, tạo điều kiện lý tưởng cho việc tái tạo năng lượng và thư giãn tinh thần. Bên cạnh đó, mức giá hợp lý, và đặc biệt được phục vụ cháo ăn nhẹ miễn phí cũng là một trong những yếu tố quyết định khiến nhiều người lựa chọn spa này.

Đến với Onsum Spa, du khách không nên bỏ lỡ gói massage độc đáo kết hợp giữa đá muối và tinh dầu thiên nhiên. Phương pháp massage này không chỉ mang lại cảm giác thư giãn sâu mà còn có hiệu quả trong việc đào thải độc tố và mỡ thừa tích lũy trong cơ thể. Kết hợp giữa đá muối và tinh dầu thiên nhiên giúp kích thích tuần hoàn máu, nâng cao khả năng hấp thụ dưỡng chất của da, từ đó giúp da trở nên mịn màng và láng mịn hơn. Đồng thời, massage cũng giúp giảm căng thẳng, giảm đau cơ và cải thiện tinh thần, mang lại cảm giác sảng khoái và thoải mái sau mỗi liệu pháp.

Sau khi thưởng thức gói massage thư giãn, du khách sẽ được tận hưởng bữa ăn nhẹ dinh dưỡng là cháo ngũ cốc thơm ngon và bổ dưỡng. Bữa ăn này không chỉ giúp bổ sung năng lượng sau quá trình trị liệu mà còn tạo cảm giác sảng khoái và thư thái cho cơ thể.

Andeva Spa

Địa chỉ: Tầng 7, tòa nhà Sao Mai Plaza, 435a Tam Trinh, Hoàng Văn Thụ, Hoàng Mai, Hà Nội

Sau những giờ làm việc căng thẳng, Andeva Spa là điểm lý tưởng để thư giãn và họp mặt gia đình và bạn bè. Andeva Spa là địa chỉ spa 5 sao duy nhất cung cấp dịch vụ trải nghiệm nét văn hóa Jjim Jil Bang độc đáo của Hàn Quốc. Khác với cách xông thông thường (chỉ xông hơi trong 1 – 2 phòng), Jjim Jil Bang mang đến 15 bước xông và thư giãn khác nhau. Với mức giá chỉ từ 150.000 vnđ/người, bạn không chỉ được xông hơi đá muối mà còn được trải nghiệm rất nhiều dịch vụ khác như tắm bể sục nóng/lạnh, ngâm chân, xông ướt, xông khô,…

Sau khi trải nghiệm xông hơi đá muối tại Andeva Spa, bạn cùng gia đình và bạn bè có thể ngồi quây quần nghỉ ngơi và thưởng thức các món ăn nhẹ đặc trưng của Hàn Quốc. Một trong những món không thể bỏ qua đó là trứng nướng và nước gạo rang, hai món ăn mang đậm hương vị truyền thống và đặc trưng của nền văn hóa ẩm thực Hàn Quốc. Khu vực nghỉ ngơi công cộng này không giới hạn thời gian, cho phép bạn và bạn bè, gia đình ngồi thoải mái và có thể mang các trò chơi giải trí đến chơi như Uno, ma sói,…

Excellence Spa

Địa chỉ: có 3 cơ sở tại Hà Nội

Cơ sở 1: Excellence Spa Giảng Võ (Số nhà 68 ngõ 2 Giảng Võ, Đống Đa, Hà Nội)

Cơ sở 2: Excellence Spa Đỗ Quang (Số 12 Ngõ 67 phố Đỗ Quang, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội)

Cơ sở 3: Excellence Spa Time City (Số 16 TT1A, ngõ 622 Minh Khai, Hai Bà Trưng, Hà Nội)

Excellence Spa đi đầu trong việc đem công nghệ phòng xông đá muối về Việt Nam. Với tầm nhìn “Vì khỏe mạnh là vẻ đẹp đích thực”, Excellence Spa đã thành công trong việc thúc đẩy nhận thức về chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp dựa trên tinh hoa y học cổ truyền. Excellence Spa cam kết sử dụng các liệu pháp và sản phẩm thuần tự nhiên, không sử dụng phẫu thuật hoặc thuốc.

Phòng xông hơi đá muối hồng ngoại Himalaya tại Excellence Spa được xây dựng bởi vật liệu đá muối thiên nhiên, nhập khẩu trực tiếp từ Himalaya. Phòng xông hơi đá muối hồng ngoại tại Excellence Spa không chỉ rộng rãi mà còn có khả năng chứa đựng ít nhất 10 người, tạo điều kiện cho việc đi xông hơi cùng nhóm một cách thoải mái mà không cần phải chia ra thành các phòng nhỏ.

Đặc biệt, phòng xông hơi này được điều chỉnh nhiệt độ một cách cẩn thận, không quá nóng, tạo cảm giác dễ chịu và thoải mái cho người sử dụng. Âm nhạc du dương được phát trong phòng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra một không gian thư giãn và yên bình, giúp mọi người có thể thư giãn tối đa, kể cả những người có sức chịu nhiệt kém.

XEM THÊM: Nên đi Công viên suối khoáng nóng núi Thần Tài vào thời điểm nào?

Iris Kim Spa

Địa chỉ: 296 Nghi Tàm, Yên Phụ, Tây Hồ, Hà Nội

Iris Kim Spa, đúng như tên gọi “hang đá muối”, là một điểm đến độc đáo và đẳng cấp cho việc trải nghiệm xông hơi đá muối tại Hà Nội. Được thiết kế như một hang đá thu nhỏ, không gian trong spa mang đậm vẻ đẹp tự nhiên và gần gũi với thiên nhiên.

Bốn bức tường và trần nhà trong phòng xông hơi được ốp toàn bộ bằng đá muối, tạo nên một không gian mô phỏng lại vẻ đẹp của hang động tự nhiên. Sự sắp xếp tự nhiên và không theo một thứ tự cụ thể của các cục đá giúp tạo ra một cảm giác hài hòa và gần gũi. Đặc biệt, các viên đá trên trần nhà được mô phỏng lại hình dáng của các động thạch nhũ, tạo nên một không gian ấn tượng, yên bình và đầy ấn tượng.

Tại đây, bạn có thể lựa chọn từ nhiều loại phòng xông hơi đá muối phù hợp với nhu cầu và sở thích của mình. Nếu bạn muốn tận hưởng sự riêng tư và thư giãn một mình, các phòng xông với giường tre đơn là sự lựa chọn hoàn hảo. Nếu bạn đi cùng nhóm đông người, các phòng nằm trên đá sẽ là lựa chọn phù hợp. Trải thêm khăn phía dưới giúp tạo cảm giác êm ái và thoải mái. Đây là không gian lý tưởng để bạn và nhóm bạn quây quần bên nhau, tận hưởng những phút giây thư giãn và giao lưu. Ngoài ra, Iris Kim Spa cũng cung cấp khu vực có bàn ghế ngồi cách điệu, phù hợp cho những người thích chụp ảnh và tạo dáng “sống ảo”. Đây là không gian lý tưởng để ghi lại những khoảnh khắc đáng nhớ trong chuyến trải nghiệm tại spa.

Với những lợi ích của xông hơi đá muối, không chỉ là một trải nghiệm thư giãn, mà còn là một phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện, còn lý do gì để bạn không tận hưởng một buổi xông hơi đá muối để tìm lại sự cân bằng và hòa mình với trạng thái thư thái tự nhiên. Trên đây là một số thông chi tiết về xông hơi đá muối. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn!